Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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81,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 15,52g | Eiw: 213,45g | Kohlh: 57,42g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Mittagessen: Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Nescafe Gold, Badem, MusclePharm Combat İsolate, Yeşil Çay, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Beypazarı Maden Suyu. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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