Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2010
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91,2 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1101 kcal
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Fett: 14,98g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 170,19g.
Frühstück: Egg Beaters, Cheddar Cheese Shredded fat free kraft, Grape Jelly Smucker, Deli Style White Pita Bread, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) with Splenda. Mittagessen: mustard, honey ham, 35 Reduced Calorie Vegetable Fiber Wheat Bread, Tomato Bean Soup. Abendessen: Italian Seasoned Ground Turkey, Red Onions, mozzarella fat free kraft, Pizza Squeeze Pizza Sauce, Pita Meijers, Peppers, Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: banana, pretzel sticks rold gold. mehr...
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5303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 5 Stunden und 35 Minuten, Light work (typing, walking around, cooking, etc.) - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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