Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
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62,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 71,31g | Eiw: 85,92g | Kohlh: 107,50g.
Frühstück: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ламбер Сыр 50%, Пискаревский Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Столовый, Останкино Сосиски Папа Может, Помидоры, Яйцо (Целое). Mittagessen: Глобус Кукуруза, Шампиньоны, Мираторг Нагетсы Куриные Хрустящие, Помидоры, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Яйцо (Целое). Abendessen: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль Вишня, Пискаревский Молоко 2,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor. Snacks/Sonstiges: Орех Пекан. mehr...
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1766 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Ergometer - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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