|
Подводим итог за месяц. С учетом загульной недели в отъезде к родственникам, не так уж плохо... Теперь буду взвешиваться раз в неделю. На раз в месяц больше договоров не будет, слишком тяжело ждать))) визуально по фотографиям прогресс не большой и пока не радует. Надо больше тренировок, чтобы подтягивать кожу и очертания. Теперь займусь этим пунктом вплотную. Сегодня утром сидела тренировку на пресс, в школу не пошли сегодня. И вместо обычного общения с ребенком по выходным была тренировка. Теперь вперед в рутинные дела...))) Всем прогресса! Хорошего дня и хорошего настроения!
|
83,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1964 kcal
|
Fett: 89,38g | Eiw: 91,36g | Kohlh: 181,55g.
Frühstück: Верховье Био Йогурт со Злаками, Индейка Тушеная с Овощами, Окей Бриут со Шпинатом и Сыром. Mittagessen: Останкинский Варенец Термостатный. Abendessen: Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Воппер Ролл, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Останкино Ацидофилин, Лукашинские Варенье Абрикосовое. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|