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dopo una risalita ..si ritorna verso la meta...
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2646 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 137,67g | Kohlh: 400,87g.
Frühstück: Mulino Bianco Campagnole, Crastan Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Cachi. Abendessen: Barilla Pennette Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Mela, Cachi. Snacks/Sonstiges: Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, SiS Energy Bar, Zymil Yogurt alla Greca Mirtillo, Myproteyn Impacty Whey Protein Elite, Myprotein Omega 3. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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