|
Стараюсь закрывать БЖУ, результат пока имеется ☺️
|
66,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 66,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1471 kcal
|
Fett: 65,80g | Eiw: 105,61g | Kohlh: 77,12g.
Frühstück: Эвалар Семена Льна, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Банан, Мёд, Из Углича Кефир. Mittagessen: Семга на Гриле, ВкусВилл Куриное Филе Запечённое с Овощами, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Abendessen: Хлеб Черный, Грабли Селедка Малосольная, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Sonstiges: Shamir Бабагануш, Shamir Хумус по-Домашнему , Кабачковые Оладьи. mehr...
|
|
979 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fauanna's Gewichtsverlauf
|