Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2012
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2012:
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1184 kcal
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Fett: 63,31g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 75,93g.
Frühstück: Wholemeal Bread, Walnuts, Cheese. Mittagessen: Egg, Lamb Ribs, Onion Rings (Breaded and Fried), Beef Steak, Barbecued Beef Shortribs (with Sauce). Abendessen: lettus, mashed pea, chips, tuna. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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