Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2018
|
76,2 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1172 kcal
|
Fett: 46,30g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 114,32g.
Frühstück: Савушкин Суперкид Творожок Банан Яблоко, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Хурма, Курица Вареная, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Mittagessen: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чудо Творожок Персик-Груша. Abendessen: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Говяжья Котлета на Пару, Фасоль Стручковая, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Арахис, Бразильские Орехи. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 7 Minuten, Hula Hoop - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlaysveta's Gewichtsverlauf
|