Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 181,22g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 90,43g.
Frühstück: 에스프레소 커피, 이즈니 무염 버터. Mittagessen: 흑미찹쌀밥, 탕수육, 김치, 생야채, 고구마맛탕, 오뚜기 3분 카레. Abendessen: 삼겹살구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 옥수수콘, 코스트코 그린빈, 당근, 녹색 완두콩, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), Organic Valley 기버터, 목살구이, 삼겹살구이. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). mehr...
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104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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