Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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60,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 160,21g | Eiw: 82,27g | Kohlh: 72,59g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, 파리바게트 단팥빵. Mittagessen: 현미밥, 돼지고기 미트볼, 우거지갈비탕. Abendessen: 옥수수콘, 코스트코 그린빈, 당근, 녹색 완두콩, 익힌 아스파라거스 (생야채), 라드 (돼지기름), 삼겹살구이. Snacks/Sonstiges: 페리에 페리에라임. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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