Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 64,14g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Mangga, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Quaker Oat. Mittagessen: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Pentol, Cabai Merah atau Rawit, Nangka. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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