Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
65,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 64,14g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 139,43g.
Frühstück: Roma Sari Gandum, Mangga, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Quaker Oat. Mittagessen: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Tempe. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Pentol, Cabai Merah atau Rawit, Nangka. mehr...
|
|
1625 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
unyilbawell's Gewichtsverlauf
|