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Гуляет вес куда ему хочется)
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55,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 187,86g.
Frühstück: Greenfield Зеленый Чай, Умалат Сыр Сулугуни, Сырники НП 9%. Mittagessen: Гост Тунец Натуральный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Abendessen: Мандарины, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Активиа Термостатная Высокобелковая Ванильная, Магнит Банан. mehr...
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2360 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nata_pos's Gewichtsverlauf
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