Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
|
96,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 60,64g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 233,73g.
Frühstück: Мандарины, Горшочки с куриной грудкой, Каша Пшенная на Молоке, Простоквашино Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Замороженная Малина, Сахар, Клубника, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Mittagessen: Гречка Отварная, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Помидоры, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Abendessen: Морковь, Мандарины, Котлеты куриные с рисом и зажаркой. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик, Сахар, Ламбер Сыр 50%, Чеснок, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eleonii's Gewichtsverlauf
|