|
Day 14 / VLCD.
Pudotus tällä valiolla -4.6 kg / 14 vrk.
Ts. 2 viikkoa takana pienine keinahduksineen. Tänä aamuna vaaka notkahti painoon 119,8 kg
- olen siis eri kymmenyksellä! 🤩🤘
Nyt vaan vaaarovaasti että myös pysytään oikealla puolella. Ensi viikolla paluu kouluun. Pitänee alkaa katsoa että miten tuota lounaspuolta hoitaa, joka päivä ei ole salaattipuffettia. 🙄
Silti, nyt tänään en murehdi sitä vaan otan iloisena vastaan pudotuksen 😘!
|
119,8 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
888 kcal
|
Fett: 25,42g | Eiw: 80,92g | Kohlh: 83,39g.
Frühstück: Becel Pro-Activ, Maitokahvi, Rainbow Proteiinirahka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Rainbow Seiti Annospaloina, Felix Viipale Punajuuria, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Kurkku, Paprika (Punainen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti. Abendessen: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Rainbow Salaatti-Pinaattisekoitus. Snacks/Sonstiges: Rainbow Proteiinirahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Mansikat. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Nov 18 vom Mitglied: läski-ämmä
|
Oikeastaan tämä vauhti tuntuu kropalle aika sopivalta, jos aikaa ja pudotusta katsoo. Tähän massaan katsottuna tuo lienee kuitenkin aika hyvä vauhti.
01 Nov 18 vom Mitglied: MiuMauMiuskis
|
Hienoa edistystä! Olet selkeesti valinnut sulle sopivan tavan lähteä edistämään urakkaasi!
Ja uusi kymmenys - ihan parasta!! Se tuo lisää motivaatiota ja uskoa :-)
01 Nov 18 vom Mitglied: kirsijohanna123
|
Kyllä. Sitä startissa mietittiin että mihin se oma osaaminen riittää ja tavotteita. Ja sitä mikä tekee elämästä hankalaa ruokailun kannalta. Päädyttiin vlcd:tä kokeilemaan pienin muutosehdoin ja olen ollut varsin tyytyväinen startterin valintaan. Tämä kyllä sopii itselle suht hyvin.
01 Nov 18 vom Mitglied: MiuMauMiuskis
|
Onneksi olkoon! Uusi kymmenluku on aina mahtavaa ja motivoivaa!
01 Nov 18 vom Mitglied: Fantsut
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MiuMauMiuskis's Gewichtsverlauf
|