|
За октябрь ушел всего килограмм, это плохо, что мало и хорошо, что ушел еще один килограмм. Все потому, что превышала свою норму калорий и не делала зарядку. Правда ходила по 10 -11 тыс каждый день стабильно.
|
73,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 40,44g | Eiw: 90,03g | Kohlh: 87,38g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья. Abendessen: Котлета Говяжья, Kozel Пиво Темное. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|