Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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306 kcal
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Fett: 22,01g | Eiw: 23,66g | Kohlh: 2,31g.
Frühstück: Half and Half Cream, Heavy Cream, Coffee. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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