Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 35,74g | Eiw: 48,90g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: 한살림 홍삼액, 야채죽, 바나나, 한살림 양파즙, 토마토. Mittagessen: 공기밥, 돼지고기김치찌개. Abendessen: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 바나나, 요플레 플레인 요거트, 토마토, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 단호박 검은깨 식빵, 청정원 딸기잼, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 대상 둘이 함께 먹는 매일견과, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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