Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
|
84,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1660 kcal
|
Fett: 45,94g | Eiw: 116,85g | Kohlh: 199,82g.
Frühstück: 德运 脱脂牛奶, 山芋（无盐，水煮，烘焙）. Mittagessen: 米饭, 祖名 豆腐干, 炒豆芽, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 煮鸡蛋, 康师傅 方便面, 鸭肉, 水面筋. Snacks/Sonstiges: 柿饼, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cn.zhuliang's Gewichtsverlauf
|