Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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77,1 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 43,85g | Kohlh: 172,98g.
Frühstück: Sidomuncul Tolak Angin. Mittagessen: Tahu Goreng, Agar-agar Pencuci Mulut, Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Mayasi Kacang Jepang, Jagung Manis Kuning, Mayones (Rendah Kalori ), Tomat Ceri, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Kubis Hijau. Snacks/Sonstiges: Kulit Ayam, Arem-arem, Ayam Goreng. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 61,6 kg pro Woche
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bella helviyanida's Gewichtsverlauf
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