Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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66,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 81,30g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе. Mittagessen: АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг", ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка). Abendessen: Паштет из Куриной Печени, Щедрые Хлебцы Ржаные, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Акульчев Венские Вафли с Земляникой. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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