Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 92,03g | Kohlh: 127,22g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Clever Bananen, Haferflocken, Milbona Yogos Griechischer Art, SPAR Erdbeer Konfitüre , Rama Rama mit Butter, Anker Single Vollkorn Toast. Mittagessen: Gemüseauflauf, Basmati-Reis (Gekocht), Milfina Back Camembert. Abendessen: Philadelphia So Leicht, Clever Ketchup, Vollkornbrot, Omelett oder Rührei, Hofstädter Leicht-Frankfurter. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Anker Mürbes Kipferl. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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svetlana.gazarek's Gewichtsverlauf
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