Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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107,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 99,97g | Eiw: 137,72g | Kohlh: 255,78g.
Frühstück: Munakokkeli, Mustikka, Rypsiöljy, Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Mittagessen: Paprika, Rypsiöljy, Pinaatti, Sipulit, Kirsikkatomaatit, Kaali, HK Naudan Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Avokado, Raejuusto (Rasvaton), Salaatti, Atria Broilerin Fileesuikale. Snacks/Sonstiges: Fazer Salmiakki, Finnkino Popcorn, Fazer Da-Capo. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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