Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
|
85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 20,74g | Eiw: 64,00g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Setas, Gallo Spaghetti. Abendessen: Mercadona Pan Tostado Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Cebollas Verdes y Tiernas, Hacendado Banderillas Picantes. Snacks/Sonstiges: Damm Cerveza. mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Correr - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|