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Bajando... Desde 31/10/18 con complejo vitaminico, nada de pan ni yogures.
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70 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 5,04g | Eiw: 52,93g | Kohlh: 129,79g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Verdifresh Ensalada Fresca, Merluza, Patatas Cocidas. Abendessen: Pepino (Pelado), Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Espinacas. Snacks/Sonstiges: Batido Proteinas, Dátil, Manzana Golden. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
entrenamiento - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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liberato76's Gewichtsverlauf
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