Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 117,33g | Eiw: 90,21g | Kohlh: 21,64g.
Frühstück: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Избенка Молоко Цельное, Doppel Herz Омега-3, Кофе, Сливочное Масло, Яйцо (Целое), Сыр Тильзитер, Помидоры. Mittagessen: Зеленые Оливки, Кофе, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Сливочное Масло, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский, Салат Айсберг. Abendessen: Семга Слабосоленая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ламбер Сыр Тильзитер, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 3 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Татьяна Тюленева's Gewichtsverlauf
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