Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 96,91g | Eiw: 58,59g | Kohlh: 235,41g.
Frühstück: Olijfolie, AH Doperwten Extra Fijn, Wortelen, Roerei, Thee, Espresso, Suikerklontje, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Roomboter Ongezouten. Mittagessen: AH Galia Meloen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Walnoten, Chiazaad, Aardbeien, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange. Abendessen: Remia Shoarmasaus, Jumbo Gemengde Ijsbergsla, Tomaten, Remia Shoarmasaus, Olijfolie, AH Tortilla Wraps (40g), AH Mexicaanse Roerbakgroente, HAK Kidneybonen Chili. Snacks/Sonstiges: Milka Choco-Swing Biscuit. mehr...
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1254 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 54 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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