|
24.1%
|
55,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 36,11g | Eiw: 108,54g | Kohlh: 180,75g.
Frühstück: 拿鐵咖啡, 大約翰健康麵包 無糖無油全麥麵包. Mittagessen: 茭白, 地瓜葉, 豆之味 香滷豆乾, 蘿蔔糕. Abendessen: 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 清炒蝦仁, 雞胸肉（不吃皮）, 空心菜, 海帶（加醬油）, 豆干. Snacks/Sonstiges: Kirkland Greek Yogurt, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡熱帶鮮果穀類, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡香蕉堅果穀類. mehr...
|
|
1870 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Laufband - 53 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sasamichia's Gewichtsverlauf
|