Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 125,07g | Eiw: 124,18g | Kohlh: 326,38g.
Frühstück: Dereotlu Poğaça, Namet Hindi Füme, Pınar Süt (200ml), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Mittagessen: Ayçiçek Yağı, Balkabağı, Salçalı Makarna, Peynirli Pide. Abendessen: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Mercimek Çorbası, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Ayçiçek Yağı, Balkabağı, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Zeytin, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Beyaz Ekmek. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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