Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
|
67,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 102,83g | Eiw: 63,84g | Kohlh: 217,88g.
Frühstück: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Mittagessen: Кондитер Профи Драже Лимончики с Витамином с, Bonfesto Моцарелла, Чай Несладкий, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Норильский Молочный Завод Пломбир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Оладьи, Ehrmann Сметана Сметановна. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Юбилейное Мороженое с Шоколадной Крошкой, Каша Пшенная на Молоке, Сыр Голландский, Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|