Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2488 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 356,80g.
Frühstück: Banaan, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pompoen Pitten. Mittagessen: Aldi Bruine Bollen, Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet met Tuinkruiden. Abendessen: Gebakken Ei, Knorr Indiase Kip Tandoori, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Jumbo Maiswafels, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, Bananen, River Cola 0 Procent Suiker, Appel. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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