|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 60,87g | Eiw: 102,30g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Mittagessen: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Abendessen: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. Snacks/Sonstiges: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сколько было? Сколько сейчас?
03 Nov 18 vom Mitglied: Зими
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
03 Nov 18 vom Mitglied: alenkaefremchik
|
03 Nov 18 vom Mitglied: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
03 Nov 18 vom Mitglied: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
03 Nov 18 vom Mitglied: Зими
|
04 Nov 18 vom Mitglied: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
24 Nov 18 vom Mitglied: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
24 Nov 18 vom Mitglied: Зими
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alenkaefremchik's Gewichtsverlauf
|