Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
|
62,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 60,15g | Eiw: 108,74g | Kohlh: 180,64g.
Frühstück: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Яичный Белок, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Зефир, Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка, Яичный Белок. Abendessen: Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1627 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
csunya85's Gewichtsverlauf
|