Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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60,8 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 80,29g | Kohlh: 170,57g.
Frühstück: Tropicana Slim I Sweet, Teh Tawar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu, Bihun (Dimasak), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Nestle Nestum. Mittagessen: Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE, PUMPKIN SEED. Abendessen: Ellenka Fiber Creme, Dancow Fortigro Vanilla, Bubur Kacang Hijau, CV PERMATA MANDIRI LESTARI COUVE HEALTHY ORIGINAL CHOCOLATE COCOA BLACKMINT 93%. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kelapa Kering, Gula Merah, Tape Singkong. mehr...
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1524 kcal
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Bewegung:
Gesang - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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