Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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107 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 57,12g | Kohlh: 134,92g.
Frühstück: Ham and Cheese Sandwich, Sponge Cake with Icing, Sausage Roll. Mittagessen: House Salad, Renown Traditional Pork Bangers, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat). Abendessen: Chia Seed Pudding. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Tae Bo - 8 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Rudern - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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