Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
|
60,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2038 kcal
|
Fett: 86,68g | Eiw: 94,99g | Kohlh: 217,12g.
Frühstück: Главпродукт Сгущённое Молоко, Гарнец Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Молочная Благодать Снежок, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Еко Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Скумбрия Запеченная, Картошка Печеная, Творог 5%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Яйцо (Целое), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Abendessen: Ашан Сыр Российский 50%, Колбаса Варено-Копченая, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Капуста, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Snacks/Sonstiges: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, КДВ Нижний Тагил Ярче, Lorenz Pomsticks. mehr...
|
|
1786 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|