|
- 0.3 кг. Опять минус всего лишь 300 грамм, но не это самое важное :) Спустя 39 дней, индекс висцерального жира (то есть жира я который обволакивает или внутренние органы) снизился с 11 до 10. Это уже второе изменение, я начинал с показателя 12, при здоровой норме от 1 до 9 (в моём случае). Показатели мышечной массы снова немного упали, а жировой, соответственно, немного увеличились, но это непостоянная величина, поэтому её откорректировать легче, а вот убрать жир с внутренних органов — это крайне важный момент! Горжусь и радуюсь собой, что шаг за шагом, не спеша, но крайне уверенно, приближаюсь к заветной цели ^•^
|
93,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 78,73g | Eiw: 84,98g | Kohlh: 281,48g.
Frühstück: Экопродукт Варенье Вишня, Чай, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Чай, Лента Салат Морковь с Чесноком, Котлета Куриная, Борщ Украинский. Abendessen: Каша Пшенная на Молоке. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
А где можно взвеситься и узнать сколько в теле этого плохого жира?
04 Nov 18 vom Mitglied: nuta78
|
А каким вы весами пользуетесь?
04 Nov 18 vom Mitglied: mandarinka-aaa
|
А! Нашла! В ранних публикациях! 😆😆
04 Nov 18 vom Mitglied: mandarinka-aaa
|
@nuta78, этот показатель могут замерить только умные весы (в которых есть датчики). Обычные, к сожалению, такое не измерят. Самый доступный вариант по цене/качеству обойдётся в районе 1500р. - Xiaomi SmartScale.
05 Nov 18 vom Mitglied: G.Butrik
|
05 Nov 18 vom Mitglied: nuta78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
G.Butrik's Gewichtsverlauf
|