Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 64,72g | Eiw: 131,85g | Kohlh: 244,57g.
Frühstück: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Йогурт Домашний. Mittagessen: Яичная Лапша (Приготовленная), Окей Грудка Куриная Гриль, Гармония Сметана 20%, Борщ с Курицей. Abendessen: Творог 5%, Йогурт Домашний, Скумбрия на Пару. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ne zloy's Gewichtsverlauf
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