Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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51 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 62,75g | Eiw: 79,19g | Kohlh: 261,28g.
Frühstück: Es Teh. Mittagessen: Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Bubur Kacang Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Mangga, Sosro Fruit Tea (200ml), Kerupuk Makanan Ringan, Pastel, Ote-ote. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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novita maulidia's Gewichtsverlauf
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