Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 37,87g | Kohlh: 97,99g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Badem, Altınkılıç Light Kefir, Muz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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