virgilee's Notizen, 04 Nov 18

有嗯嗯
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執行減醣飲食25天，瘦了2.3公斤，體脂也在慢慢下降～
重點是不會讓自己餓肚子，每天都吃飽飽，很滿足～
下個目標是希望大腿趕快分開，別再相親相愛了！快快擺脫梨型身材吧！
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⒈ 體脂 28.8%
⒉ 肌肉 34.3%
⒊ 水份 52.0%
⒋ 骨骼 7.6 kg

58,5 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1236 kcal

Fett: 82,26g | Eiw: 61,74g | Kohlh: 67,84g.   Frühstück: 玉米筍, 椰子油, 煎雞蛋, 四季豆, 全家 地瓜. Mittagessen: 海帶（加醬油）, 麻辣香鍋, 牛雜, 豬大腸, 拉麵. Abendessen: Cemoi 82%黑巧克力, Belgioioso 摩佐羅拉乾酪切片, 香菇, 椰子油, 青花菜. mehr...