Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2018
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46,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3296 kcal
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Fett: 172,68g | Eiw: 179,44g | Kohlh: 263,75g.
Mittagessen: 鮪魚罐頭, 全聯 即食珍珠, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 白饅頭, 煮花生, Kirkland 墨西哥式乾酪絲, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 蘿蔓心, 鯖魚, 煎蛋, 炒土豆絲, 蛋白, 貢丸, 豆皮, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 波樂經典原味洋芋片, 垂坤 菜脯餅, 義美 花生煎餅, 模範生 超寬條餅(勁辣口味), 喜年來 金牛角-海鹽玉米. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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EnJuang's Gewichtsverlauf
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