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setelah sarapan😍
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57,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 52,00g | Eiw: 84,52g | Kohlh: 174,34g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Cooked Egg White, Cooked Egg Yolk. Mittagessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Indonesian Tempeh Orek, Finna Sambal Terasi Uleg, Indonesian Spicy Spinach. Abendessen: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Kraft Cheddar Mini, Fried Plantain, Cadbury Dairy Milk Oreo. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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hani_va's Gewichtsverlauf
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