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칼로리 모니터링 자체가 뱃살을 빼주는 건 아니라는 걸 두어달 기록해 보니 알겠다. 앱은 어씨스트일 뿐이다. 걷고 스트레칭하고 끼니 전에 미리 덜먹을 궁리를 하고 공복감을 어떻게 대처할 것인가를 계획하는 게 도움이 될 것이다. 그리고 뱃살 때문에 너무 스트레스 받지 말기.
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70,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1953 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 67,03g | Kohlh: 269,03g.
Frühstück: 파리바게트 후레쉬 크림빵, 카누 카누 미니. Mittagessen: 붉은 양파, 단무지, 짬뽕밥. Abendessen: 마늘쫑볶음, 오뚜기 허니머스타드소스, 밥, 동그랑땡, 돼지고기김치찌개. Snacks/Sonstiges: 감, 뚜레쥬르 마늘빵, NOW 브라질넛, 아몬드, 카누 카누, 파리바게트 커피번, 카누 카누 미니. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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