Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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65 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 37,98g | Eiw: 41,32g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Labu Dimasak, Bakwan, Martabak Telur, Nasi Putih. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Cokelat Susu Kedelai, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Mangga. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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debyyudas's Gewichtsverlauf
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