Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 72,90g | Eiw: 44,28g | Kohlh: 120,53g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Koska Üzüm Pekmezi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Altınkılıç Light Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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