|
22,1 yağ, 53,5 şu, 39,7 kas, Akş:109, keton:0,69
|
81,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2620 kcal
|
Fett: 256,25g | Eiw: 120,01g | Kohlh: 29,69g.
Abendessen: Amigo Çiğ İç Fındık, Buffa Organik Manda Kaymağı Organik Manda Kaymağı, Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp). Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition ISO Cool, Weider Glutamine, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Zerdeçal, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuruyemiş Kayısı Çekirdeği İçi (Turkomp), Xpro Shot L-Carnitine, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Çörekotu Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Keten Tohumu Yağı. mehr...
|
|
2361 kcal
|
Bewegung:
Bant - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|