|
Semmosta. Viime viikolla syöty ka 400-500 alle normikulutuksen. Pyörän päällä oltu lisäksi 5h, 3300kcal. Tulos johtuu todennäköisesti eilisistä synttäreistä jossa tuli syötyä kakkua ja pikkupitsoja, jossa paljon suolaa. Ensi viikolla uudestaan
|
97,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 58,21g | Eiw: 118,86g | Kohlh: 211,61g.
Frühstück: Chiquita Banaani. Mittagessen: Cashew Chicken, Vitasia Thai Noodles Pad Thai. Abendessen: Pirkka Italialainen Omena, Kokkikartano Perunamuusi, Leroy Lohifileepala. Snacks/Sonstiges: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Rainbow Riisikakku, Chiquita Banaani, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Fazer Rukiinen Karjalanpiirakka. mehr...
|
|
2875 kcal
|
Bewegung:
cycling - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|