|
С сегодняшнего дня беру снбя в ежовые рукавицы!!!! Взвешиваюсь раз в неделю, не чаще, чтоб не растраиваться. Буду стараться заниматься каждый день, хотя бы понемногу. Больше не буду себя жалеть. Хватит находить постоянные отговорки. Не занимаюсь давно и уже начинает юолетт все тело. Никогда так плохо себя не чувствовала. Все болит... спина, поясница... ужас. Даю себе волшебный пендель в стройное будущее. Все будет хорошо и ты будешь красоткой!!!!!
|
65 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
637 kcal
|
Fett: 21,10g | Eiw: 21,84g | Kohlh: 88,66g.
Frühstück: Перекресток Блины Дрожжевые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Мойва Жареная. Snacks/Sonstiges: Рахат Лукум, Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|