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24.8%
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 146,55g.
Frühstück: 貝菈貝果 玉米起司口味, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 大約翰 無糖無油全麥麵包芋頭紅豆, 大約翰健康無糖無油全麥麵包（巧克力香橙） 無糖無油全麥麵包. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 炒香姑, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒花菜. Abendessen: 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡熱帶鮮果穀類, 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡香蕉堅果穀類, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 豆干, 四季豆, 茭白, 義美 肉羹, 炒小白菜, 炒綠豆芽, 煮熟的雞蛋白, 雞蛋. Snacks/Sonstiges: 砂糖, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯), 紅豆. mehr...
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1732 kcal
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Bewegung:
Laufband - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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