Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2018
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66,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 90,46g | Eiw: 130,18g | Kohlh: 276,23g.
Frühstück: Cappuccino, Caffè Espresso. Mittagessen: Patatine Fritte, Pane Comune, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Salmone, Zucchine Bollite, Barilla Farfalle. Abendessen: Miele, Yogurt al Naturale, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Esselunga Bocconcini di Mozzarella, Hamburger di Chianina, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Bresaola, Parmigiano (Grattugiato), Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Uva. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Cappuccino, Croissant o Cornetto. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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